メンタル
メンタル
英語のmentalが語源で、日本語では精神や心の状態、精神的な強さや抵抗力を指します。メンタルを強くするためには適度な運動、十分な睡眠、バランスの取れた食事のほか、自己肯定感を高めるために自分を褒めることが大切です。
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