前十字靭帯（ACL）は、膝関節内で大腿骨と脛骨をつなぎ、膝の前後方向の安定性や回旋の制御を担う重要な靭帯です。この靭帯を損傷すると、膝の不安定感や痛み、腫れなどが生じ、ジャンプや急な方向転換などのスポーツ動作に支障が出ます。ACL損傷は主にサッカーやバスケットボール、スキーなどの急激な動きの中で発生しやすく、手術やリハビリによる回復が一般的です。リハビリでは、膝周囲の筋力強化、体幹トレーニング、柔軟性向上、正しいフォームの習得を通して膝の安定性を取り戻し、再発防止や安全なスポーツ復帰を目指します。